گردو با پوست

مهم ترین خواص گردو 

✅ تقویت مغز

✅ سلامت قلب

✅ کاهش دیابت

✅ پیشگیری از سرطان

✅ بهبود گوارش

✅ مقابله با پیری

✅ کاهش کلسترول

✅ تقویت ایمنی

✅ مبارزه با التهاب

✅ بهبود خواب

✅ کنترل وزن

✅ بهبود ناباروری

✅ کاهش استرس

✅ تقویت استخوان‌ها

✅ مفید برای پوست

✅ حفظ سلامت مو

✅ پیشگیری از آلزایمر

✅ بهبود خلق و خو